‘Mama heeft alles door’

Met een moment van focus en rust, zo beginnen Sebastiàn (10)en Sunita (51) de schooldag. Samen mediterend op de bank.

Als de wekker gaat, heeft Sebastiàn eerst wat tijd nodig om wakker te worden. ‘Ik sta op als een zombie. Het liefst slaap ik verder. Slapen vind ik zo lekker!’ Maar op schooldagen moet hij er natuurlijk toch gewoon uit. Gauw douchen en aankleden. Dan ontbijten. Wat hij het lekkerst vindt? Een cracker of een witte casinoboterham met niks. Echt waar!

Tijdens de pandemie was het leven onvoorspelbaar. Wel thuisonderwijs, geen onderwijs, toch naar school, het veranderde telkens weer. Dat gaf onrust. Daarom besloot Sunita met haar neefje en tevens pleegzoon te gaan mediteren. Iedere schooldag. En dat doen ze nog steeds.

‘Vier tellen in, even vasthouden en weer uitademen’

Zelf mediteert Sunita al sinds ze een klein meisje was. Elke dag 20 minuten. Dat werd haar met de paplepel ingegoten door haar Indiase vader en Molukse moeder. Ze is blij dat zij deze levenswijsheid aan haar doorgaven. Het geeft haar focus en innerlijke rust. Dus, hup, na het ontbijt samen in kleermakerszit op de bank. Eerst een kaarsje aan, dan de ogen dicht en mediteren maar. In zeven minuten maken ze een hele reis. Vier tellen in, even vasthouden en weer uitademen.

Een-voor-een gaan ze de chakra’s af. Mama heeft alles door. Ja, ook als Sebastiàn even naar de fotograaf gluurt. Snel doet hij beide ogen weer dicht. Soms vindt hij het mediteren saai. Maar gelukkig kan hij daarna een Duckie lezen, want dat is wat hij het allerliefste doet. En als het dan tijd is om te gaan, brengt papa hem naar school.